Упражнения на тренажерах Кегля для похудения и не только

Сегодня в красочных изданиях и на дамских сайтах дозволено увидеть информацию, словно упражнения Кегеля – это не что иное, как занятия, помогающие прекратить процесс мочеиспускания. На самом деле, такое убеждение не имеет никакого отношения к истине! Следственно мы и предлагаем разобраться в том, что же такое в действительности упражнения Кегеля, и что сам ученый думал об их действии.

Ошибочные суждения касательно таких занятий

На самом деле Кегель изобрел не только (и не столько) упражнение, но и специальный тренажер. И целью занятий на этом тренажере было совсем не лечение недержания, а усиление сексуальных переживаний женщины и ее компаньона.

Утверждения современных экспертов, касающиеся того, насколько рационально заниматься с прибором Кегеля, крайне расхожи и неоднозначны. Так, скажем, физиотерапевты убеждены, что вся женщина в силах освоить такие занятия, которые в итоге помогут ей избежать серьезных загвоздок гинекологического нрава.

А вот урологи и гинекологи относятся к изобретению Кегеля с иронией и даже насмешкой, утверждая, что вылечить недержание мочи дозволено только при помощи хирургического вмешательства либо применения серьезных препаратов.

В средствах массовой информации упражнения Кегеля принято объединять со способностью прерывать процесс выделения мочи путем нахождения лобково-копчиковой мышцы и манипуляций с ней. На самом деле, ученый не ставил это за основную цель создания своего приспособления и методологии в совокупности.

Женщина современности не имеет времени и мечты лечить недержание мочи консервативными и немножко необычными способами, всецело полагаясь на операцию. Сами же эскулапы выбирают поскорее избавиться от пациента, даже не предлагая ему упражнения Кегеля, исполняемые с тренажером.

Суть занятий

Сам Кегель установил, что изобретенный им тренажер показывает фиксированную обратную связь. Женщина, которая им пользуется, отслеживает на манометре непрерывный прогресс от прилагаемых ею усилий, что мотивирует ее огромнее, чем сам легендарный правильный результат. Вследствие такому подходу, пациентка будет усердствовать повседневно повышать давление на несколько миллиметров, и вести скрупулезный подсчет предельно допустимых мышечных сокращений.

 

Ученый супруг был уверен, что все упражнения на тренажерах для похудения либо оздоровления, обязаны иметь обратную связь в облике количественных показателей прилагаемой силы.

Более поздние приверженцы методологии предлагали пациентам выборочное применение тренажера в домашних условиях, либо и совсем давали словесные советы касательно того, как дозволено делать упражнения без самого прибора.

Но неимение такового сводило на нет все усилия больных, делая суждение о неэффективности изобретения Кегеля еще больше устойчивым.

Самые знаменитые ложные рекомендации

Прибор Кегеля показывает сужение вагины, которое только отчасти зависит от усилий, направленных на прерывание испускания мочи.

Процесс сжатия вагинального канала подразумевает несколько этапов:

  • Предисловие канала сжимается при помощи губчато-луковичных мышц, правая из которых и способна прекрастить мочеиспускание;
  • Немного поглубже, а именно по боковым и задним стенкам вагины, начинают трудиться пучки группы мышечной ткани, именуемые леватор ани. Они отвечают за втягивание заднего прохода;
  • В итоге ваших усилий происходит сжатие самых больших мышц влагалища, впрочем, к кегелям это теснее не имеет никакого отношения.

Организм человека устроен так, что в процессе испускания мочи происходит одновременное втягивание ануса. Но женщина, занятая необходимостью прекратить мочеиспускание, не обращает ни сил, ни внимания на надобность одномоментно прилагать усилия на сжатие всех необходимых мышц, причем как спереди, так и сзади.

Если больше наблюдательно исследовать знаменитые женские источники, дозволено узнать и совсем небывалую вещь: специальной востребованностью и интересом пользуется комплекс упражнений на тренажерах Кегеля, направленный на выталкивание. Но парадокс в том, что при выталкивании внутри брюшной полости появляется еще больше высокое давление, которое никак не содействует задержке мочеиспускания.

Три шага, которые предстоит пройти

Кегель никогда не разрешал пациентке заниматься на тренажере без полного убеждения в том, что она все делает верно.

Сам врачеватель поступал дальнейшим образом:

  • Зрительно проверял способность женщины расслаблять и втягивать анус и промежность, для чего ей надобно было принять лежачую позицию и согнуть ноги в коленках;
  • Затем следует мануальное изыскание, которое преследует несколько целей: первая – это удостовериться в том, что пациентка может находить и трудиться именно теми мышцами, которыми следует, не работая заодно животом, бедрами либо ягодицами; вторая – осознать нынешнее состояние мышечных тканей;
  • И только позже этого во влагалище вводится упругий баллончик, тот, что необходимо сживать вагинальными мышцами, наблюдательно отслеживая движения стрелки манометра.

Получается, что правдивые упражнения Кегеля – это совсем не то, что преподносят нам глянцевые издания и желтая пресса.

Именно следственно, раньше чем приобретать кроссовер либо делать упражнения на укрепление грудных мышц на тренажере кроссовер, надобно исчерпывающе исследовать саму суть и происхождение техники, ее могущество на тело человека, допустимые отрицательные факторы и прочие нюансы.