Плоскостопие у детей: упражнения, профилактика

Все дети с рождения плоскостопные, впрочем, со временем стопа проходит через ряд изменений и становится полновесной частью скелета. Но даже в тех случаях, если это явление не пропадает само собой, то довольно легко поправить данную патологию.

В большинстве случаев лечение результативно и приводит к полному оздоровлению.

У детей стопы заполнены жировой прослойкой, которая начинает разрушаться в период первых шагов маленького человечка.

Именно следственно сначала детские отпечатки стоп являются плоскими. К трем годам начинают возникать первые очертания, и чем старше становится ребенок, тем они отчетливей, свод стопы – невидимее. В это же время укрепляются кости, мышцы, связки.

Плоскостопие прогрессирует на фоне образования стопы, когда последнее проходит с нарушениями, вызванными различными причинами. Но не исключено, что человек, в детстве не страдавший плоскостопием, не заболеет им в грядущем.

как определить плоскостопие у детей

  • Плантография. Стопы мажутся особым раствором, а после этого пациента ставят на листы традиционной бумаги. По получившемуся рисунку доктор определяет диагноз. Данный способ в большинстве применяется для взрослых, чай чем младше ребенок, тем огромнее отпечаток будет напоминать плоскостопие;
  • Определить патологию поможет осмотр врачом-ортопедом. Эксперт этой области больше верно определит присутствие заболевания либо его неимение;
  • При ходьбе косолапит, то есть выворачивает наружу стопы. Это признак того, что у малыша имеется вальгусное плоскостопие. Возникает из-за того, что мышцы еще слишком слабы и не могут держать вес. В данном случае типичным расположением стоп является параллельное;
  • Ходьба на внутренней части стопы. В таком случае походка дюже оригинальна и невооруженным глазом отменно невидима патология.

При обнаружении признаков нужно сразу обратиться к эксперту, и пройти полновесное обследование.

Факторы, влияющие на становление патологии:

  • Наследственность;
  • Ношение неподходящей обуви;
  • Чрезмерные либо неудовлетворительные нагрузки;
  • Чрезмерная эластичность суставов;
  • Травмы;
  • Паралич мышц нижних конечностей;
  • Рахит.

профилактика плоскостопии у детей

Плоскостопие может быть и прирожденным, но это довольно редчайшие случаи и они составляют не больше 3% от всеобщего числа.

Учеными подтверждено, что почаще каждого такая патология проявляется у детей, которые непрерывно ходят только в обуви. В итоге подтвердили, что становление происходит гораздо класснее в натуральных условиях.

Влияет на заболевание и число нагрузки. Если двигательная активность слишком низкая, риск появления плоскостопия гораздо выше. Ботиночки, сандалики и прочая обувь обязаны непременно иметь грубый задник, маленький каблук (0,5 см) и мягкий супинатор.

Последний играет роль оригинального камешка либо неровности. Не стоит давать ребенку чужую либо ветхую обувь, так как нагрузка будет распределяться ненормально.

Обратите внимание на питание. Оно играет вдалеке не последнюю роль и должно быть полновесным и здоровым. Значимо обеспечение растущего организма витаминами и другими пригодными веществами;

Важно также, дабы ребенок ходил по натуральным поверхностям – траве, камушкам, песку и пр. Дозволено надеть носки, но обувь нужно снять. Дома также дозволено исполнять такие оригинальные процедуры, скажем, рассыпав горох.

Можно сказать, что основными причинами является неудовлетворительная либо неправильная нагрузка на стопу. Стоит рассматривать, что детские кости непрерывно растут и дюже восприимчивы к воздействиям, следственно необходимо непрерывно проводить профилактику.

упражнения от плоскостопии для детей

Родители обязаны отменно понимать, что от плоскостопия дозволено избавиться только в детстве, так как ткани организма довольно гибки и отличаются высокой способностью к поправлению. Но даже если ребенок теснее здоров, за ним все равно нужно следить, потому что по достижении 13-14 лет допустимы рецидивы болезни.

К лечению подходят комплексно, устраняя поводы и признаки заболевания:

  • Упражнения. ЛФК назначают при плоскостопии у детей сугубо индивидуально. Комплекс упражнений подбирается исходя из выраженности изменений и выявленных предрасполагающих факторов. Стоит подметить, что ЛФК является основой каждого курса лечения;
  • Физиотерапевтические способы.  Могут назначить процедуры в условиях стационара (ионо- и электрофорез) либо же дома (ванночки с морской солью, отварами лекарственных трав);
  • Рефлексотерапия и массаж при плоскостопии у детей назначаются достаточно зачастую, потому что эти методы довольно результативны, но являются не основными, а вспомогательными. Массаж поднимает тонус мышц, улучшает кровообращение и улучшает работу суставно-связочного агрегата.

Что касается ЛФК, то указания родители обязаны получать только у детского ортопеда-травматолога либо у методиста ЛФК. Есть ряд упражнений от плоскостопия для детей, которые включаются не только в курс лечения, но и в профилактику.

Их рекомендуют исполнять, самостоятельно от течения болезни:

  • Вращение стоп сидя и лежа;
  • Сгибание и разгибание пальцев в расположении сидя и лежа;
  • Захват пальцами ног многообразных предметов и поднятием их с пола;
  • Перекатывание игрушек стопами;
  • Рисование ногами;
  • Должны быть включены и прогулки босиком по натуральным поверхностям.

Кроме того, эта, на 1-й взор незначительная патология, может повлечь за собой ряд дюже неприятных осложнений.

Если вообще не лечить плоскостопие у детей либо не долечить его, то допустим риск появления следующих болезней:

  • Деформация стопы, включая косточку большого пальца, мизинца, мозоли, а также вросшие ногти;
  • Непропорциональное либо неправильное становление мышц ног;
  • Заболевания коленных и тазовых суставов;
  • Болезни позвоночника;
  • Радикулит;
  • Сколиоз;
  • Межпозвоночные грыжи;
  • Остеохондроз;
  • Возможно возникновение варикоза в грядущем;
  • Пяточная шпора и пр.

Если сначала плоскостопие не понижает качество жизни, то в будущем может стать поводом происхождения больше серьезных задач со здоровьем, следственно родители обязаны рассматривать допустимые риски и лечить плоскостопие с раннего возраста.