Огуречная диета: супер похудение

Лето – лучшее время для того, дабы избавиться от наскучивших килограммов. Именно летом свежие овощи и фрукты предлагаются в больших числах.

Огуречная диета результативна и славна, чувство голода не появляется за счет того, что ею предусмотрено потребление полутора-2-х килограмм огурцов повседневно за 3-6 приемов.

Употребление этого числа огурцов равноценно употреблению одного-2-х литров воды.

Благодаря огромному числу клетчатки, происходит очищение организма от пагубных веществ, накопившихся на стенках кишечника, поправление водно-солевого равновесия и нормализация обмена веществ.

Садиться на эту диету следует в сезон происхождения огурцов – в средней полосе России он начинается с середины июня.

Огуречная диета для похудения дает итоги теснее через пару дней – за два дня уйдет не поменьше килограмма, огуречная диета на 7 дней поможет избавиться от 5 килограмм. Помимо этого, диета дюже отменно влияет на состояние кожи – за счет очищения от шлаков и нормализации водно-солевого равновесия гораздо улучшается ее цвет и тонус. Дольше недели придерживаться данной диеты не рекомендуется.

Выходит, огуречная диета, меню на 7 дней

Завтрак:

  • Пара огурцов;
  • Кусок ржаного хлеба.

Обед:

  • Суп из не обжаренных редиски, огурца и моркови;
  • На полдник — апельсин.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.

Завтрак:

  • Один огурец;
  • Кусок ржаного хлеба.

Обед:

  • Отварная говядина 50 грамм, салат из огурцов и редиски;
  • В полдник дозволено съесть одно яблоко.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.

Завтрак:

  • Пара огурцов;
  • Кусок ржаного хлеба.

Обед:

  • Отварить по 100 грамм рыбы с рисом, один соленый огурец;
  • В полдник дозволено съесть один огурец.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.

Завтра:

  • Один огурец, кусок ржаного хлеба.

Обед:

  • Отварить рис 100 грамм, 20 грамм твердого сыра, один огурец;
  • В полдник дозволено съесть одну грушу.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.

Завтрак:

  • Кусок ржаного хлеба, пара огурцов.

Обед:

  • Салат из капусты, редиски, огурца и моркови;
  • Один апельсин;
  • В полдник дозволено съесть одно яблоко.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Твердый сыр 20 грамм;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.

Завтрак:

  • Один огурец, кусок ржаного хлеба.

Обед:

  • Суп из не обжаренных редиски, огурца и моркови;
  • Одно вареное яйцо и груша;
  • В полдник дозволено съесть один мандарин.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.

Завтрак:

  • Кусок ржаного хлеба, пара огурцов.

Обед:

  • Овощной суп из не обжаренных редиски, огурца и моркови;
  • Одно яблоко;
  • В полдник дозволено съесть один огурец.

Ужин:

  • Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом;
  • Один огурец дозволено съесть перед сном за два часа.