Можно ли красную икру при беременности?

Период беременности – робкий и волнительный момент для всей женщины. С одной стороны, мамочка прибывает в волшебном ожидании своего грядущего крохи. Но если посмотреть с иной стороны, то девять месяцев беременности – непререкаемый труд. Токсикоз, «буйство» гормонов, перепады настроения и метаморфозы гастрономических предпочтений – через все это придется пройти женщине в «увлекательном расположении».

Да и ответственность на даме сейчас лежит двойная: опека не только о своем здоровье, но и о жизни малыша. Следственно к своему питанию в данный непростой период грядущая мама относится с специальным волнением и осторожностью.

Ни для кого не секрет, что представительницам красивого пола, носящим под сердцем малыша, хочется соленого и, скажем, красной икры. Именно данный рыбный деликатес вызывает массу споров как у мамочек, так и у их родственников. Так давайте испробуем разобраться, дозволено ли беременным есть красную икру?

В чем польза рыбного деликатеса

Спорить с тем, что красная икра имеет массу пригодных веществ в своем составе, легко безрезультатно. В красной икре больше 40% великолепно усвояемого организмом человека белок. В ней содержится огромное число жиров, следственно икру дозволено назвать высококалорийным продуктом.

Правда, содержащиеся в рыбном деликатесе жиры крайне дорогие и пригодные, как для беременных женщин, так и обыкновенных людей. Да и толстая омега-кислота, входящая в состав данного продукта, оказывает целебное воздействие на организм человека, об этом не стоит забывать.

Помимо этого в красной икре присутствует ряд витаминов – A, D, E, F. Весь из них оказывает свое позитивное влияние. Так, скажем, Е – улучшает обменные процессы в клетках, содействуя их омоложению. А витамины группы D животрепещуще нужны еще не рожденному крохе, чай они предупреждают становление рахита.

Ну а чем пригодна фолиевая кислота и магний во время ожидания ребенка вестимо каждому. Чай именно фолиевая кислота помогает нервозной системе маленького крохи типично прогрессировать. А что может быть значимей?

Еще один значимый плюс этого рыбного деликатеса, исключительно востребованный в период беременности, это способность продукта поднимать ярус гемоглобина в крови.

Как не уныло, но недобор железа в организме возникает примерно у всех грядущих мамочек теснее ко второму триместру беременности. И именно данный продукт может подмогнуть повысить гемоглобин.

Поэтому дозволено сказать, что красная икра при беременности пригодна, но в умеренных числах, потому что она таит в себе и ряд опасностей. Теперь побеседуем про них.

Чем опасна икра для беременных?

Женщины, вынашивающие под сердцем ребенка, обязаны дюже скрупулезно выбирать продукты, которые употребляют в пищу. В особенно пристальном внимании нуждается стремительно портящаяся еда. К ней дозволено отнести и красную икру. Следственно беречь данный деликатес необходимо по каждым правилам и, если у икры присутствует какой-то запах либо она имеет странный вид, то отличнее не рисковать и не есть ее.

Но даже красная икра свежая для беременных женщин может стать источником неприятностей. Так какой урон может нанести данный продукт?

  • Рыбный деликатес может спровоцировать отеки. Все-таки не стоит забывать, что она соленая;
  • Может повыситься артериальное давление (вновь-таки из-за соли);
  • Икра может спровоцировать происхождения в моче беременной женщины белка. А это крайне волнующийся звоночек, исключительно на позднем сроке.

Чтобы не навредить себе и грядущему малышу, не злоупотребляйте икрой. По словам докторов, число рыбного деликатеса, которое не навредит ни маме, ни малышу – немножко поменьше стакана.

Этот объем должен съедаться не за один день, а на протяжении 7. После этого около 30 дней отменнее воздержаться от красной икры. При таком подходе навредить себе и плоду этим продуктом беременная вряд ли сумеет.

Итак, если ответить на тревожащий всех вопрос о том, пригодна свежая ли красная икра беременным, то результат однозначный – да. Но в умеренных числах и желанно позже консультации с лечащим врачом.

Если противопоказаний нет, не стоит отказываться от этого пригодного рыбного деликатеса. Абсолютно можете изредка побаловать себя икоркой. Основное, берегите себя и грядущего малыша!