Можно ли беременным загорать и купаться?

Беременные – тоже люди, и летом хотят понежиться под теплым солнышком. Примитивно надобно запомнить определенные правила, дабы не навредить малышу во время отдыха.

можно ли беременным загорать на солнце

Следует помнить, что во время беременности загар вследствие изменению гормонального фона ложится стремительней. Ярус эстрогенов стремительно растет, что вызывает ускоренное продуцирование пигмента – меланина. На коже за короткое время возникает шоколадный оттенок. Соответственно, грядущим мамам желанно к правилам поведения на пляже подходить дюже осмотрительно, дабы избежать серьезных осложнений.

Можно ли беременным загорать на светило?

Раньше чем ответить на данный вопрос, все же следует подметить положительные моменты:

  • солнечные ванны поднимают самочувствие и улучшают настроение беременной;
  • на солнышке вырабатывается витамин D, тот, что снижает риск становление рахита у плода;
  • при ясных лучах возрастает иммунитет и улучшается обмен веществ;
  • на светило пот выдается больше насыщенно, а совместно с ним уходят шлаки и токсины.

Солнце для грядущей матери – хороший источник энергии и красивого настроения. Следственно позже пляжного отдыха у женщины зачастую пропадают депрессия и токсикоз.

Во время беременности загорать на пляже дозволено, если придерживаться определенных правил:

  • не стоит находиться на пляже длинное время. Выделяйте на пляжный отдых не больше 2-3 часов несколько раз в неделю;
  • на голову надевайте панамку, а на глаза солнцезащитные очки;
  • не спите под солнцем, напротив «сгорите»;
  • держите рядом с тобой прохладную негазированную воду. Только не холодную, потому что резкая смена температуры приводит к простуде;
  • используйте особый солнцезащитный крем, тот, что не содержит консервантов и отдушек;
  • длительность нахождения на светило должно составлять не больше 1 часа. Для принятия ясных ванн лучшее время с 7 до 10 часов утра и вечером с17:00 и до захода солнца. Если вы проигнорируйте это правило, то можете получить тепловой удар. Беременная девица больше восприимчива к высокой температуре. А также длинное нахождение на светило может стать поводом становления варикозного растяжения вен у беременных;
  • пользуйтесь кремами с высоким оглавлением охраны – UF-фильтров. Не забывайте, что ясные лучи пригодны не только для грядущей мамы, но и для малыша, потому что на светило вырабатывается витамин D;
  • на пляже выбирайте просторную одежду из естественных материалов, которая не стесняет движений и не провоцирует возникновение раздражения на участках с повышенным потоотделением;
  • не забывайте надевать головной убор, даже тогда когда находится в тени деревьев либо под зонтом;
  • защищайте глаза. В период беременности многие женщины подмечают, что глаза становятся больше эмоциональными к ясному свету. Следственно выберите положительные солнцезащитные очки, в которых будет комфортно.

почему беременным невозможно загорать

Наши мамы и бабушки утверждают, что загорать при беременности не стоит.

И на это есть определенные поводы:

  • возможность приобретения ясного удара либо плохого самочувствия из-за сухой влажности воздуха;
  • на пляже дозволено поранить нечаянно ногу и в ссадину внести заразу, что отразится на состоянии матери и становлении плода не лучшим образом;
  • на пляже отдыхает много людей, и возрастает риск, к примеру, удара игровым мячом в живот.

Неприятных моментов дозволено избежать, если отдыхать в малолюдных местах.

Ходите по песку только в обуви. Также не забывайте, что ясные лучи небезопасны, в случае если на теле имеются большие родинки. Знаменито, что продолжительное нахождение под солнышком в этом случае может привести к появлению рака кожи.

Можно ли загорать в солярии во время беременности

Посещать солярий дозволено в всякое время года, в частности, зимой, когда натуральных ясных лучей не хватает. В данный период дозволено избежать происхождения простудных заболеваний, солярий содействует возрастанию функций охраны женского организма. За счет могущества ультрафиолета происходит продуцирование витамина D, нужного организму для усваивания фосфора и кальция для укрепления мышц, зубов и костей.

Однако стоит помнить, что многие врачи придерживаются суждения, что неестественный загар пагубен для становления грядущего малыша. Следственно раньше чем посещать солярий, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Перед посещением солярия придерживайтесь некоторых правил:

  • сеанс не должен превышать 30 минут;
  • перед сеансом смойте макияж и духи, дабы не появилось аллергической реакции;
  • не посещайте солярий при гипертонии, мастопатии, сахарном диабете либо других болезней, при которых солярий противопоказан;
  • используйте особые очки, потому что неудовлетворительная охрана глаз может привести к ожогам сетчатки;
  • не стоит загорать всецело обнаженной, потому что участки кожи в интимных местах больше нежные и эмоциональные.

Беременной женщине в солярии легко перегореть, что может негативно сказаться на состоянии малыша. Потовые железы у ребенка еще не произошли, и следственно желанно за своей температурой тела следить и ни в коем случае не перегреваться. Помимо того, во время беременности перегорев неугоден, если вы, скажем, не хотите покрыться пигментными пятнышками.

Можно ли беременной женщине купаться

Купание в море правильно сказывается на организме.

Морская вода давным-давно знаменита своими целебными свойствами. Помимо этого, купаясь, вы можете получить мягкий массаж тела. Дамам в «увлекательном» расположении дозволено купаться в море с соблюдением правил предосторожности. Раньше каждого, не купайтесь в воде, если ее температура ниже 25 градусов.

Также отличнее воздержаться от купания в дневное время, это может спровоцировать ясный ожог.

Практически все беременные подвержены происхождению судорог, следственно не заплывайте дюже вдалеке, а отличнее купайтесь в компании с супругом.

Обратите внимание на дно. Если оно каменистое, приобретите особую обувь во избежание травм и порезов. Также не плавайте там, где водятся медузы и ядовитые рыбы. Отправляюсь на море, воздержитесь от волновых веселий.

Даже если вам не удалось искупаться, к примеру, из-за низкой температуры либо шторма, не стоит огорчаться. На протекающие в организме у беременной процессы, шум прибоя и свежий воздух морского побережья влияют положительно. Что касается купания в пресных водоемах, то их стоит обходить стороной, дабы не подцепить какую-нибудь заразу. Исключительно избегайте диких пляжей.

Можно ли загорать во время беременности на ранних сроках

Без опасений дозволено загорать в первом триместре, а вот во втором и третьем необходимо соблюдать меры безопасности. Принимайте ясные ванны, понемножку время нахождения на солнышке увеличивая от получаса до 2-3 часов.

Обязательно наносите на кожу солнцезащитное средство, отражающее излучения. Помните о том, что под открытым солнцем длинно засиживаться пагубно. Если вы ощутили себя дрянно, вам надобно пить много воды, отдыхать, а после этого неукоснительно посещать доктора.

Будучи грядущими мамами дозволено и необходимо загорать на ранних сроках беременности.

Противопоказаний к этому поменьше, чем на больше поздних сроках. На поздних сроках ясные лучи приносят пользу только тогда, когда грядущая мама принимается во внимание все правила и рекомендации доктора.