Масло льняное для похудения: применение, свойства, польза, вред

Природа великодушно делится своим богатством. Люди издавна пользуются целебными природными свойствами многих её даров. Скажем – льняное масло.

Этот неповторимый продукт владеет массой пригодных свойств, способных усовершенствовать ваше здоровье и красоту, а также сберечь либо возвратить потерянную молодость. В данной статье мы разглядим особенно полное использование льняного масла.

применение льняного масла

Этот продукт дюже многогранен, его дозволено принимать как в целебных целях, так и в кулинарии, и в целях профилактики множества заболеваний. В Старинной Руси льняное масло применяли во время поста, им заживляли раны и порезы.

Однако во время советского строя это средство было незаслуженно позабыто. Теперь же опять актуальны природные лекарства, фито- и ароматерапия, и это удивительное средство привлекает все огромнее внимания.

Его дозволено употреблять как в чистом виде, так и в качестве заправки для салатов. Горьковатый вкус продукта несколько специфичен, впрочем это лишь добавляет блюдам некую пикантность, многие пользователи сопоставляют вкус этой жидкости с ореховым привкусом.

Золотистая жидкость имеет цветовой спектр от ясно-жёлтого то каштанового. Добывают данный эликсир из семян льня обычного. Родиной льна считается Средняя Азия и Египет. Это растение не бывает дикорастущим, оно неизменно взращивается в культурных условиях. В наше время возделыванием данной культуры занимаются такие страны, как Россия, Украина, Беларусь, Северный Кавказ, Средняя Азия и Скандинавия.

Особая польза бывает от употребления нерафинированного масла, добытого способом холодного прессования. Для целебных целей следует применять лишь препарат, тот, что продаётся в аптеках, от того что вещества, не имеющие ГОСТа, могут нарушить ваше здоровье.

свойства льняного масла

Среди множества пригодных свойств дозволено выделить следующие позитивные факторы могущества льняного масла на организм:

  • Льняное масло – это источник таких важнейших толстых кислот, как омега-3 и омега-6. Присутствие этих кислот в данном продукте огромнее, чем в рыбьем жире и на вкус он однозначно славнее;
  • Нормализация жирового обмена. Если организм интенсивен полиненасыщенными толстыми кислотами (ПНЖК), то механически происходит нормализация веса, т.е. похудение, правда это и не является целью, а каждого лишь славное побочное явление;
  • Если обмен веществ в организме нормализован, то тогда гораздо снижется вероятность сахарного диабета, ишемической болезни, атеросклероза и даже онкологии;
  • Улучшается состояние кожи, волос, нормализуется функция почек, нервозной системы, снижается вязкость крови, улучшается зрение;
  • Применение масла семян льна натощак с утра дюже классно влияет на работу жёлчного пузыря. Такое лечение является хорошей профилактикой образования желчекаменной болезни;
  • Приём льняного масла отдельно от звериных жиров не оказывает могущества на калорийность блюд. При этом оно поступает в организм в виде ПНЖК, что приносит значительную пользу;
  • Этот магический эликсир горазд повысить иммунитет каждого организма и благополучно борется с воспалительными процессами.

Польза и урон льняного масла

Увы, данный продукт имеет некоторые особенности, не рассматривая которые дозволено не только свести пользу от его приёма на «нет», но также нанести значительный урон своему организму:

  • Золотистый эликсир достаточно стремительно и мощно окисляется. Как только на жидкость начнёт оказывать влияние окаймляющий воздух либо повышенная температура, в продукте начинают образовываться пагубные вещества, называемые свободными радикалами. То есть оно категорично не подходит для жарки и также не любит открытый воздух;
  • Портится также данный продукт и от воздействия прямых ясных лучей. Дабы организм получил пользу от его приёма, обеспечьте ему соответствующее хранение, а именно – затемнённую тару и прохладное место;
  • Открытая жидкость хранится недолго. Если вы хотите насыть организм пригодными толстыми кислотами омега-3 и омега-6, употребляйте это средство сразу позже вскрытия ёмкости.

Мы теснее говорили о том, что использование льняного масла способно нормализовать обмен веществ и как итог снизить вес. Побеседуем об этом моменте подробнее.

Льняное масло для похудения

Многие зададутся вопросом – как же растительные жиры могут повлиять на похудение? А все дюже примитивно! Позже изысканий учёные сделали итог, что попадая в организм, эта субстанция не откладывается в виде лишних килограммов, а расщепляет жир на компоненты: глицерин и воду.

А уж эти два продукта организм не усваивает, а выводит. Данный препарат горазд не только расщеплять жиры, но также выводить токсины и шлаки из организма, которые в течение жизни скапливаются на стенках кишечника.

В итоге омолаживаются клетки, укрепляются и очищаются сосуды, снижается вес, нормализуется артериальное давление. А в связи с этим улучшается самочувствие и в совокупности качество жизни. Также увлекательной спецификой данного средства является снижение непомерного аппетита.

А чай каждым женщинам вестимо, что злейший недруг похудения – это поглощение пищи на ночь. Так вот данный золотистый эликсир с фурором решает данную загвоздку!

Для лучшего результата нужно неукоснительно знать, как принимать льняное масло. Данный продукт принимают два раза в день.

Первый раз нужно принять препарат натощак с утра до завтрака, за 20 минут до принятия пищи.

А вот перед сном средство принимается либо до ужина, если это для лечения вышеперечисленных заболеваний, либо позже ужина, если он предуготовлен для снижения веса. Начинать приём надобно с 1 чайной ложки, а после этого понемножку увеличить до 1 столовой.

Однако следует помнить, что это не магическая таблетка, приняв которую вы сразу же увидите итог. Всякий естественный природный препарат требует скрупулезного подхода и регулярного приёма в течение долгого времени.

Но также длинен будет и результат от использования. Традиционно, дабы увидеть удивительные метаморфозы в состоянии здоровья и совершенствовании фигуры нужно около 2-х месяцев постоянного приёма. Метаморфозы вы сумеете увидеть тогда, когда ваши волосы станут густыми и сверкающими, фигурка приобретёт желанные очертания, улучшится моторика кишечника, а всеобщее настроение и самочувствие быстро пойдут вверх.

При приёме масла из семян льна исключите из рациона все «нехорошие» продукты: сладости, сдобу, полуфабрикаты, жареное, копчёное и солёное. Сделайте ударение на приём естественной пищи. Это может быть творог, фрукты, мясо птицы, овощи, яйца, нежирный сыр. В таком случае данный препарат исключительно сильно активизирует все процессы в организме, а очищение кишечника пройдёт мягко и безболезненно.

В период приема льняного масла подключите к оздоровлению лёгкую гимнастику. Никто не говорит, что вы обязаны изнурять себя в тренажерном зале, но небольшие наклоны, приседания и повороты исполнить дюже легко. Для этого не требуется добавочного инвентаря и большого числа времени. Уделяя своему здоровью и телу 15 минут с утра, вы непременно получите красивый итог, желаемую тонкую талию и восхитительное здоровье.

Те, кому неудобно пить это средство в чистом виде, не нравится запах либо нет отличных условий для сохранения препарата, рекомендуется принимать льняное масло в капсулах. Это дюже комфортно и разумно. Дозволено брать с собой препарат в командировку либо на работу.

Противопоказания для льняного масла

Его невозможно использовать, в тех случаях если у вас:

  • камни в жёлчном пузыре либо панкреатит;
  • проблемы с поджелудочной железой;
  • плохая свёртываемость крови и кровотечения;
  • гипертония;
  • энтероколит;
  • гепатит;
  • опухоли матки и придатков.

Также не стоит принимать льняное масло, если вы единовременно обязаны принимать антидепрессанты, оральные противозачаточные средства и противовирусные препараты.

Если у вас отсутствуют противопоказания для использования льняного масла, то оно может по-особенному мягко позаботиться о вашем здоровье.

И вы в довольно скором времени опять ощутите себя легко, вольно и молодо!