Как наконец похудеть, если диеты и упражнения не помогают?

Считается, что самый наилучший метод похудеть — не есть пищу, которая ведёт к накоплению лишнего веса. Впрочем соблюдать диету в некоторых случаях неэффективно либо немыслимо. Дабы совладать с жиром, осевшим на талии, бёдрах и руках, дозволено воспользоваться альтернативными методами, отвечающими на вопрос как стремительно похудеть без диет.

Почему некоторым диета не помогает сбросить вес

Причины, по которым диета оказывается впустую потраченным временем и усилиями, разновидны: не удаётся восстановить нарушенный обмен веществ, трудно отказываться от привычной пищи, а,я          ё допустимо, голодание либо резкая смена рациона запрещены по состоянию здоровья.

Особенно значим вопрос, как похудеть без диет подростку, имеющему больше 5–8 лишних килограммов и допустимые противопоказания к занятиям спортом.

Для кого же суровая диета оказывается неэффективным и даже пагубным средством:

  • дети и подростки – диета может вызвать заболевания ЖКТ, гормональный сбой и задержку роста;
  • личности, страдающие депрессией, нервозным истощением;
  • люди, находящиеся в непрерывном стрессе на работе и в семье;
  • кормящие матери и женщины, планирующие беременность.
  • Приняв решение бороться с лишним весом без соблюдения какой-то особой диеты и голодания, следует всё же немножко сократить потребление пищи: логично оценить свои вероятности и сократить долю если не вполовину, то правда бы на 30%. Остальную работу сделают предлагаемые ниже способы.

    Пассивные нагрузки и процедуры для похудения

    Активное влияние на организм оказывают не только физический труд и занятия в спортзале. Существует много методов ускорить обмен веществ и похудеть без диет и упражнений  с подмогой древних и результативных практик.

    К ним относятся:

  • массаж (типичный, жгучими камнями, масляный);
  • сауна и паровая сауна;
  • ароматерапия эфирными маслами;
  • акупунктура (иглоукалывание).
  • Каждый из пунктов имеет свои плюсы и минусы, исходя из которых дозволено определиться с выбором. Так, похудеть от массажа дозволено только при условии, что вы найдёте умелого мастера и добросовестно посетите правда бы 15 сеансов.

    О том, дабы худеть от самомассажа не может быть и речи — кровообращение и состояние кожи улучшится, но лишние килограммы не уйдут. Только усилиями опытного массажиста дозволено достичь желаемого результата.

    Сауна и русская паровая тоже хорошо сжигают жир и выводят токсины из организма. Основный минус — присутствие большого списка противопоказаний по здоровью, свериться с которым дозволено у лечащего доктора, медика при банном комплексе либо правда бы по интернету.

    Определяясь, как верно похудеть без диет, не забывайте, что неторопливый обмен веществ дозволено откорректировать таким простым средством, как вдыхание эфирных масел.

    Придётся обзавестись аромалампой и свечами к ней, а также предпочесть одно из масел: розмарин, мята, кипарис, можжевельник, апельсин, нероли, бергамот, роза.

    Для аромаванны довольно 15–20 минут в день вдыхать испарения из аромалампы 5 капель выбранного вами масла.

    Эти масла содержат энергичные вещества, снижающие чувство голода, улучшающие пищеварение и расщепление жиров, балансируют эмоции и помогают совладать со стрессом, тот, что зачастую бывает глубинной поводом накопления лишнего веса и неспособности «усидеть» на диете. Плюс, ароматерапия — исключительный способ, тот, что вы можете применять независимо в домашних условиях.

    И, наконец, иглоукалывание является не самым распространённым способом, потому что его действие дюже индивидуально. Впрочем если вы ищете вероятность, как похудеть без диет, то стоит задуматься о поиске квалифицированного доктора-аккупункта.

    У способа не противопоказаний, его используют в любом возрасте, даже для лечения ожирения у детей и подростков. Если вы предпочтете лечение иглоукалыванием, не стоит ожидать мгновенного итога. Позже курса из 10 сеансов обмен веществ будет восстанавливаться потихоньку, на потерю 7–10 кг может уйти до одного года.

    Похудение на травяных сборах

    Ещё один метод, как сбросить вес без диеты, заключается в выведении из организма лишней жидкости. Собрание воды в тканях и кишечнике не только увеличивает массу тела, но и замедляет метаболизм в совокупности — гасит внутренний «огонь», сжигающий калории и токсины.

    «Водянистая» полнота встречается у женщин всякого возраста, но почаще каждого позже 40 лет, когда гормональная система подготавливается к снижению функций и выработки женских гормонов. Единовременно с такой полнотой могут волновать варикоз, частые простуды и холод в конечностях.

    Вывести лишнюю жидкость и нормализовать обмен веществ помогут травяные сборы, которые дозволено пить в течение дня взамен чая и кофе, дабы не увеличивать непомерно потребление воды.

    Вместе с приёмом мочегонных чаёв верно будет принимать поливитаминные препараты с минералами калия и кальция, которые энергично выводятся из организма с мочой.

    Основные компоненты мочегонных чаёв: листья брусники, спорыш, полевой хвощ, шиповник, бессмертник, корень лопуха, экстракт ананаса и др.

    В аптеке зачастую дозволено встретить так называемый чай для похудения, тот, что по составу как раз и является мочегонным средством, что необходимо неукоснительно рассматривать тем, кто имеет противопоказания к его использованию: болезни почек, душевно-сосудистые заболевания, диабет, приём некоторых лекарств (требуется консультация доктора), дюже крупной вес (больше 100 кг).

    Если противопоказаний нет, дозволено испробовать пить мочегонный чай 2–3 раза в день по 150–200 мл. При отсутствии безумной реакции со стороны кишечника, курс чая дозволено продолжить до 14 дней. Таким методом дозволено утратить от 3 до 7 кг, в основном за счёт выведения излишней жидкости из тканей организма.

    Помните – голодать отличнее под присмотром эксперта, тот, что сумеет проконтролировать, дабы данный процесс происходил без урона вашему здоровью!